Cellulit na brzuchu

Cellulit na brzuchu to jeden z najczęściej występujących rodzajów skórki pomarańczowej na naszej skórze. Pozbycie się go będzie wymagało od nas niejednokrotnie zmiany nawyków i stylu życia, ale przy odrobinie samodyscypliny możemy liczyć na dość szybkie efekty naszych starań.

Jakie są przyczyny powstawania cellulitu na brzuchu? W jaki sposób możemy mu zapobiegać i jak się go pozbyć?

Pozostań z nami, a dowiesz się wszystkiego, co warto wiedzieć na ten temat.

Skąd się bierze cellulit na brzuchu?

Cellulit na brzuchu powstaje w wyniku nieprawidłowego rozkładania się wody, komórek tłuszczowych i innych produktów przemiany materii. Mamy z nim do czynienia w przypadku otyłości, zbyt małej aktywności fizycznej oraz w zaburzeniach hormonalnych.

Skórka pomarańczowa na brzuchu widoczna jest pod postacią grudek i nierówności.

Cellulit na brzuchu
Cellulit na brzuchu / Jak pozbyć się cellulitu z brzucha? Zdjęcia na forum.

Najlepsze sposoby na cellulit na brzuchu

Istnieje wiele domowych, prostych, a przy tym tanich sposobów na zmniejszenie widoczności cellulitu na brzuchu.

Jakie to sposoby?

  1. Peelingi (będziemy jeszcze mówić o nich szerzej w dalszej części artykułu),
  2. Prysznice z naprzemiennym użyciem ciepłej i zimnej wody,
  3. Masaże szorstką gąbką, rękawicą z trawy morskiej lub szczotką antycellulitową,
  4. Stosowanie odpowiedniej diety,
  5. Stosowanie baniek chińskich na cellulit,
  6. Aktywność fizyczna.
Szczotka antycellulitowa
Szczotka antycellulitowa
Aktualna cena i promocje:

Cellulit na brzuchu a dieta

Dieta odgrywa bardzo ważną rolę w walce z cellulitem. Powstaje on pod wpływem toksyn nagromadzonych w naszym organizmie, a dieta zawierająca odpowiednie składniki pozwala je usunąć. Do składników tych należy przede wszystkim błonnik, który znajdziemy głównie w nasionach roślin strączkowych, świeżych owocach i warzywach oraz w produktach z mąki pełnoziarnistej.

Dodatkowo należy unikać jedzenia produktów zawierających cukry proste, duże ilości soli, konserwanty i syrop glukozowo-fruktozowy. Odstawiamy też czipsy, fast food i gotowe sosy i potrawy.

To jeszcze nie wszystko!

Stosując dietę mającą nam pomóc w pozbyciu się cellulitu na brzuchu, nie możemy zapominać o antyoksydantach. Ich bogate źródło stanowią między innymi truskawki, porzeczki, aronia, żurawina, dzika róża, buraki, marchew, pomidory i nać pietruszki.

Odpowiednie nawadnianie organizmu a cellulit na brzuch

W diecie antycellulitowej nie może zabraknąć dużej ilości płynów, zwłaszcza niegazowanej wody. Wypijamy jej minimum 2 litry dziennie. Prócz tego warto sięgać po napary z ziół o działaniu moczopędnym, na przykład ze skrzypu polnego lub z rumianku. Unikamy natomiast zatrzymującej wodę w organizmie kawy.

Bielenda Antycellulitowy peeling do ciała ultra ujędrniający 550g
Peeling antycellulitowy
Aktualne ceny i promocje:

Jakie ćwiczenia są najlepsze w walce z cellulitem na brzuchu?

Zażywanie codziennej porcji ruchu jest konieczne, jeśli chcemy skutecznie zmniejszyć widoczność cellulitu na brzuchu. Najlepiej wybrać takie ćwiczenia lub aktywności, które sprawiają nam prawdziwą radość, dzięki czemu łatwiej będzie nam utrzymać systematyczność.

A oto kilka propozycji:

  • Spacery,
  • Bieganie,
  • Pływanie,
  • Brzuszki,
  • Aerobic,
  • Skoki przez skakankę,
  • Kręcenie hula-hop,
  • Callanetics,
  • „Wioślarz”: w siadzie prostym na macie uginamy kolana. Ręce splatamy na wysokości klatki piersiowej. Odrywamy stopy od ziemi i przenosimy je powoli do przodu, odchylając jednocześnie tułów do tyłu. Otwieramy i zamykamy pozycję na zmianę.

Zobacz też inne ćwiczenia na cellulit.

Jak pozbyć się cellulitu z brzucha
Jak pozbyć się cellulitu z brzucha / Cellulit na brzuchu po ciąży.

Masaż na cellulit na brzuchu

Masaż antycellulitowy jest niezastąpiony, jeśli chcemy w krótkim czasie pozbyć się pomarańczowej skórki z brzucha. W drogeriach i specjalistycznych sklepach znajdziemy masażery antycellulitowe, które stosuje się na przykład podczas kąpieli i które pobudzają układ krwionośny oraz przyspieszają rozpad komórek tłuszczowych.

Masaż na cellulit na brzuch powinien być dość intensywny. Wykonujemy szybkie, koliste ruchy o dużym nacisku lub też „szczypiemy” skórę. Dodatkowe stosowanie kosmetyków antycellulitowych przyspieszy pojawienie się pierwszych, wyczekiwanych efektów w postaci gładkiej skóry bez cellulitu.

Masażer antycellulitowy Medivon ME7722
Masażer antycellulitowy
Promocje i wyprzedaże:

Kremy i balsamy na cellulit na brzuchu

Preparaty przeznaczone do stosowania na cellulit na brzuchu zwykle zawierają składniki, które mają nie tylko przyspieszyć usuwanie nadmiaru wody i toksyn z organizmu, ale także ujędrnić, natlenić i wygładzić skórę.

Zobaczmy, jakie to składniki:

  1. Witaminy A, B, C i E,
  2. Wyciągi roślinne, na przykład z liści yerba mate, głogu, miłorzębu japońskiego, alg, bluszczu pospolitego, kasztanowca, bylicy bożego drzewka, ruszczyka kolczastego,
  3. Kwas hialuronowy,
  4. Kofeina.

Przy okazji sprawdź jaki dobry krem na cellulit wybrać i kupić. Warto też zainteresować się balsamem na cellulit czy olejkiem antycellulitowym.

Kosmetyki antycellulitowe
Kosmetyki antycellulitowe
Aktualne ceny i promocje:

Peeling na cellulit na brzuchu

Wykonywanie peelingu na cellulit na brzuchu dwa lub trzy razy w tygodniu to jeden z doskonałych sposobów na pozbycie się skórki pomarańczowej. Pozwala on nie tylko na wygładzenie skóry i usunięcie z niej martwych komórek naskórka. Dzięki masażowi, jaki przy okazji robimy, w naszym organizmie poprawia się krążenie.

Jak wykonać peeling antycellulitowy na brzuch (a także na wszelkie inne części ciała dotknięte pomarańczową skórką)?

Potrzebne nam będą trzy łyżki oliwy z oliwek lub też oleju lnianego albo słonecznikowego. Do tłuszczu wsypujemy trzy łyżki kawy (mogą być fusy!), soli morskiej albo cukru. Peeling wykonany z użyciem takiej mieszanki pozostawia skórę gładką, nawilżoną i ujędrnioną. Zobacz też jak zrobić peeling z kawy na cellulit.

Zabiegi na cellulit na brzuch w gabinetach kosmetycznych

Gabinety kosmetyczne i kliniki urody oferują wiele zabiegów antycellulitowych, dzięki którym można się pozbyć cellulitu znacznie szybciej niż w warunkach domowych.

Zobaczmy, jakie to zabiegi:

  • Drenaż limfatyczny, poprawiający przepływ limfy i przyspieszający usuwanie toksyn i produktów przemiany materii,
  • Endermologia, masaż wykonywany z użyciem podciśnienia, dzięki któremu poprawiamy krążenie limfy i krwi,
  • Mezoterapia, w której skóra podlega ostrzykiwaniu specjalnym preparatem zawierającym wyciąg z karczocha i kofeinę, co prowadzi do zanikania cellulitu na brzuchu,
  • Mezoterapia bezigłowa, wykorzystująca działanie impulsów elektrycznych i reaktywująca procesy fizjologiczne w tkankach,
  • Laseroterapia pobudzająca mikrokrążenie i przyspieszająca spalanie tłuszczu i usuwanie toksyn z organizmu.

Zobacz też jak pozbyć się cellulitu na udach.

Kiedy walka z cellulitem na brzuchu będzie skuteczna?

Jak widać, istnieje wiele sposobów na walkę z cellulitem na brzuchu. Połączenie ich wszystkich daje większe szanse na uzyskanie spodziewanego rezultatu, jakim jest gładka, jędrna skóra.

Tu jednak ważna jest jeszcze jedna sprawa.

Systematyczność! Regularne zażywanie ruchu, codzienne picie wody i konsekwentne stosowanie zbilansowanej diety oraz pielęgnacja skóry specjalnymi preparatami to klucz do sukcesu, którym będzie pozbycie się cellulitu na brzuchu.

Dodaj komentarz