Cellulit na pośladkach

Cellulit najczęściej pojawia się w takich miejscach na ciele, jak uda, brzuch i pośladki. Jak pozbyć się go z pośladków? Jakie zabiegi stosować i co zmienić w swoim stylu życia, by w efekcie mieć gładką, jędrną skórę w tym miejscu?

Pozostań z nami, a uzyskasz odpowiedzi na te, a także na wiele innych pytań, które mogą pojawiać się w związku z cellulitem na pośladkach.

Bez względu na to, czy Twój cellulit to dopiero niewielkie nierówności widoczne przy ściśnięciu skóry, czy też uciążliwa i trudna do pozbycia się „pomarańczowa skórka”, istnieje mnóstwo sposobów na to, by się ich pozbyć.

Cellulit na pośladkach
Cellulit na pośladkach / Jak się go pozbyć? Zabiegi, ćwiczenia, domowe sposoby

Skąd bierze się cellulit na pośladkach?

Cellulit na pupie jest niemal zawsze tłuszczowy. Powodem jego tworzenia się są właściwości budowy kobiecego ciała. To tutaj bowiem gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej. Lipidy tworzą podskórne grudki, które z zewnątrz widzimy właśnie jako cellulit. Oddzielone są one mieszaniną wody, toksyn i ubocznych produktów przemiany materii.

Zobacz także: Co to jest cellulit i skąd się bierze?

Jak tworzy się „pomarańczowa skórka”?

Jeśli sprzyjające cellulitowi warunki utrzymują się przez dłuższy czas, grudki powiększają się i naciskają na naczynia limfatyczne i krwionośne. W efekcie tego krążenie staje się słabsze, toksyny nie są sprawnie odprowadzane z tkanek, a komórki nie mogą być prawidłowo nawodnione i odżywione.

Kosmetyki antycellulitowe
Kosmetyki antycellulitowe
Aktualne ceny i promocje:

Pora teraz na najważniejsze pytanie.

Jak pozbyć się cellulitu z pośladków?

Pierwszą sprawą, na którą powinnyśmy zwrócić uwagę, jest wystrzeganie się czynników, które mogą upośledzać krążenie w nogach. Unikamy więc długotrwałego noszenia zbyt obcisłych spodni, chodzenia na wysokich obcasach, wielogodzinnego siedzenia i stania.

Z pomocą w pozbyciu się cellulitu z pupy mogą nam przyjść także inne działania: uprawianie sportu, stosowanie racjonalnej diety, a także zabiegi: zarówno domowe, jak i wykonywane w specjalistycznych klinikach.

Przedstawmy je bliżej.

Ćwiczenia na cellulit na pośladkach
Ćwiczenia na cellulit na pośladkach / Jak, kiedy i ile ćwiczyć aby pozbyć się cellulitu na pupie?

Ćwiczenia na cellulit na pośladkach

Choć każda forma ruchu jest wskazana w przypadku walki z cellulitem na pośladkach, niektóre z nich mogą być szczególnie skuteczne.

Które?

  1. Jazda na rowerze lub orbitreku,
  2. Bieganie,
  3. Gimnastyka,
  4. Pływanie,
  5. Gra w siatkówkę lub koszykówkę,
  6. Stretching, joga, pilates.

Można też (najlepiej dodatkowo) stosować ćwiczenia, których głównym celem będzie ujędrnienie pośladków. Doskonale nadają się do tego celu przysiady i unoszenia nóg w klęku podpartym. Aby ćwiczenia takie przyniosły efekt, trzeba je wykonywać co najmniej 3 razy w tygodniu.

Zobacz także: Jak są najlepsze ćwiczenia na cellulit na pośladkach, udach i łydkach?

Cellulit na pośladkach a dieta

Jeśli chcemy, by cellulit na pupie stał się mniejszy, nie wystarczą jednak ćwiczenia i dbanie o prawidłowe krążenie. Musimy wesprzeć nasz organizm od środka. W swojej diecie więc unikamy produktów z dużą zawartością soli (czipsy, wędliny, zupki w proszku, konserwy, mieszanki przypraw). Omijamy szerokim łukiem słodycze.

Szczotka antycellulitowa
Szczotka antycellulitowa
Aktualna cena i promocje:

Co i jak jeść, jeśli chcemy się pozbyć cellulitu?

Podstawą diety osoby walczącej z cellulitem na pośladkach powinny być produkty pełnoziarniste, chude mięso, nabiał, warzywa i owoce. Nie zapominamy także o tym, by jeść posiłki regularnie. Dzięki temu unikniemy nadwagi, która jest czynnikiem wysoce sprzyjającym powstawaniu cellulitu.

Zobacz także: Jaka jest najskuteczniejsza dieta na cellulit?

Cellulit na pośladkach a nawadnianie organizmu

Jak w przypadku redukcji wielu mankamentów urody, tak również w przypadku cellulitu na pośladkach, dużą rolę odgrywa właściwe nawodnienie organizmu. Codziennie powinno się wypijać co najmniej 2,5 l wody, która wspomaga przemianę materii i przyspiesza usuwanie toksyn.

Trudno Ci wypijać taką ilość czystej wody?

Dodaj do niej dla smaku plasterek cytryny lub pomarańczy albo wrzuć kilka listków mięty. Prócz wody na zmniejszenie cellulitu świetnie działa również zielona herbata i herbata z czarnego bzu.

A co z kosmetykami na cellulit?

Cellulit na pupie
Cellulit na pupie

Stosowanie balsamów i kremów antycellulitowych

Nasze działanie mające na celu zredukowanie cellulitu musi być wielokierunkowe. Dlatego też – prócz stosowanie odpowiedniej diety i regularnego zażywania ruchu – warto codziennie stosować preparaty antycellulitowe.

Mogą one zawierać między innymi kofeinę, L-karnitynę, wyciągi z żeń-szenia, miłorzębu japońskiego, kasztanowca czy alg morskich. Substancje te wspomagają redukcję tłuszczu i poprawiają krążenie.

Serum antycellulitowe charakteryzuje się większym stężeniem substancji czynnych.

Warto wybrać także dobry krem na cellulit oraz balsam antycellulitowy.

Body wrapping, czyli kawa na cellulit na pośladkach

Doskonałym sposobem na zmniejszenie cellulitu na pośladkach jest stosowanie tak zwanego body wrapping.

Jak się do niego zabrać?

Trzy łyżki zmielonej kawy mieszamy z paczką zmielonego cynamonu i niewielką ilością wody. Tak powstałą mieszankę nakładamy na skórę pośladków w miejscach, gdzie jest widoczny cellulit i owijamy całe biodra kuchenną folią.

Uwaga!

Po chwili poczujesz ciepło na skórze.

Po trzydziestu minutach spłucz mieszankę letnią wodą.

Zobacz także: Jak działa skuteczny peeling z kawy na cellulit.

Masaż antycellulitowy

Masaż antycellulitowy to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie cellulitu na pośladkach.

Jak masować zmienione na skórze miejsca?

Masażer antycellulitowy Medivon ME7722
Masażer antycellulitowy
Aktualne ceny i promocje:

Masażer antycellulitowy pobudza krążenie, a także wygładza i ujędrnia skórę. Ponadto, pomaga szybciej pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii, zmniejszając w ten sposób widoczność cellulitu.

Cellulit na pośladkach peeling i domowe sposoby
Cellulit na pośladkach peeling i domowe sposoby

Zabiegi dostępne w specjalistycznych gabinetach i klinikach urody

Jednym z dobrych sposobów na wygładzenie i ujędrnienie skóry, a także na zredukowanie cellulitu, jest poddanie się zabiegom oferowanym przez specjalistyczne ośrodki. Zwykle potrzebnych jest kilka kuracji przeprowadzanych raz, dwa lub trzy razy w tygodniu.

Oto kilka przykładowych zabiegów, jakie możemy znaleźć w ofercie takich placówek:

  • Mezoterapia na cellulit, (ostrzykiwanie miejsc dotkniętych cellulitem preparatami zawierającym składniki przyspieszające spalanie tłuszczu lub poprawiającymi krążenie),
  • Mezoterapia bezigłowa (z użyciem impulsów elektrycznych stymulujących procesy fizjologiczne),
  • Laseroterapia (ogrzewanie tkanek, rozbijanie komórek tłuszczowych i pobudzanie produkcji kolagenu),
  • Drenaż limfatyczny (rodzaj masażu poprawiającego krążenie limfy i przyspieszającego usuwanie toksyn z organizmu).

Zobacz też jak radzić sobie kiedy pojawi się cellulit na udach.

A Wy jak radzicie sobie z cellulitem na pupie? Macie jakieś swoje sprawdzone domowy sposoby na pozbycie się go? Na Wasze opinie w komentarzach czekamy z niecierpliwością!

3 komentarze do wpisu „Cellulit na pośladkach”

  1. co to znaczy, że są dobre kremy na cellulit albo balsamy antycellulitowe?
    bo ja już jestem po trylionie kosmetyków na to z drogerii i no nie wiem..
    serio patrzebuje info czego szukać.

    Odpowiedz
  2. Troszkę się pogubiłam odwiedzając różne blogi, bo nie jestem wstanie w dalszym ciągu znaleźć dla siebie jasnej drogi, w walce z cellulitem, bo oczywiście wszystkich metod na raz nawet nie da się zastosować. Znalazłby się ktoś, kto pomógłby mi to uporządkować?

    Odpowiedz

Dodaj komentarz